इकिगाई पुस्तक सारांश | Ikigai Book Review in Marathi | Ikigai Book Summary in Marathi

Ikigai Book Review in Marathi – तुम्हाला पण वाटते का की तुम्ही १०० वर्षांपेक्षा जास्त जगावं, तसेच निरोगी आणि आनंदी राहाव. स्वाभाविकच तुमचे उत्तर असेल होय, तर मग तुम्हाला हे पुस्तक उपयुक्त ठरेल ज्याच नाव आहे इकिगाई .

इकिगाई ही जपानी पद्धत आहे. जी तुम्हाला दीर्घायुष्य आणि आयुष्यातील आनंदाबद्दल सांगते. हा एक वैज्ञानिक अभ्यास आहे. जपानमधील शहरातील सदस्य. जिथे सर्व लोक 100 वर्षांहून अधिक काळ जगले आहेत. हे पुस्तक आपल्याला त्यांच्याबद्दल सांगते. आणि या पोस्ट मध्ये आपण पाहूया कि कश्या प्रकारे तुम्ही सुद्धा इकिगाई चा वापर तुमच्या जीवनात करू शकतात.

जपान मधील ओकिनावा बेटावर राहणारे लोक सर्वात दीर्घ आणि आनंदी जीवन जगतात. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) नुसार जगातील सर्वाधिक आयुर्मानाचा विक्रम त्याच्या नावावर आहे.

पण त्याचे रहस्य काय असेल बर. त्याचे रहस्य आहे. इकिगाई.

इकिगाई हि जपानी संकल्पना आहे. इकिगाई म्हणजे तुमचे जगण्याचे कारण. इकिगाई म्हणजे तुम्ही कोणत्या गोष्टीत चांगले आहेत आणि त्याद्वारे पैसे कमवू शकतात तसेच इकिगाई म्हणजे तुमचा जगण्याचा उद्देश. आपली इकिगाई शोधणे आपल्या सर्वांसाठी खूप महत्वाचे आहे.

तर चला सुरु करूया आणि पाहूया लेखक इकिगाई या पुस्तकात काय म्हणतात,

इकिगाई म्हणजे काय? | Ikigai Meaning in Marathi

मित्रांनो, जपानमध्ये एक गाव आहे ज्याचे नाव ओकिनावा आहे, जिथे लोक 100 वर्षांहून अधिक काळ लागतात आणि तिथे 80 ते 90 वर्षांचे लोक देखील आनंदाने उठतात आणि दररोज त्यांचे काम करतात आणि मरेपर्यंत निवृत्त होत नाहीत.

म्हणजेच, संपूर्ण जगामध्ये सर्वात लांब, चांगले आणि आनंदी जीवन ओकिनावा, जपानमध्ये राहणारे लोक जगतात कारण ते त्यांचे जीवन एक सूत्र वापरून जगतात, ज्याचे नाव आहे IKIGAI म्हणजे जगण्याचे कारण किंवा जीवनाचा उद्देश.

जपानी लोकांचा असा विश्वास आहे की तुम्ही या जगात काही विशिष्ट हेतूने आला आहात आणि तो उद्देश तुमचा इकिगाई आहे. जर तुम्ही तुमच्या उद्देशाव्यतिरिक्त कोणतेही काम केले तर तुम्हाला आनंद मिळणार नाही. तुम्ही नेहमी तणावाखाली असाल आणि तुमचे मन नेहमी तुमच्या हेतूचा शोध घेत असेल.

वाचा – Man Mai Hai Vishwas Book Review In Marathi 

Ikigai Book Review in Marathi

खालील जपानी सूत्राचा वापर करून तुमचा IKIGAI शोधू शकता.

प्रश्न 1: तुम्हाला काय आवडते?

हा प्रश्न कदाचित सर्वात सोपा आहे. ते काम काय आहे याचा विचार करा. तुम्हाला सर्वात जास्त आवडेल ते काम तुम्ही करत असाल तर ते तुम्हाला वेगळीच तुम्हाला ऊर्जा देते. तुम्ही ते काम मजेत करत, जे करतांना तुम्हाला कंटाळा किंवा थकवा येत नाही. ते काहीही असो. जसे- बागकाम, चित्रकला, गाणे, स्वयंपाक, शिकवणे, वाचन, प्रवास किंवा माझ्यासारखे ब्लॉगिंग इ. कोणतेही काम जे तुम्हाला खूप आकर्षित करते. हे तुमचे कार्यालयीन काम असू शकते. कौटुंबिक कामे होऊ शकतात. हे तुमचे वैयक्तिक आवड किंवा passion असू शकते.

प्रश्न 2: तुम्ही कश्यात चांगले आहात?

तुम्ही कोणत्या कामात चांगले आहात? तुम्ही कोणत्या कामात तज्ञ आहात? तुमच्याकडे कोणते कौशल्य आहे, हे काम प्रत्येकासाठी वेगळे असू शकते. ज्यामध्ये तुमच्यात काही नैसर्गिक कौशल्य आहे. पूर्णता नसली तरी हळूहळू येईल.

प्रश्न 3: तुम्हाला पैसे मिळतील का?

या कौशल्यासाठी तुम्हाला मोबदला मिळेल का? तुम्हाला काहीही करायला आवडू शकते. परंतु या गोष्टीसाठी तुम्हाला पैसे द्यावे लागतील असे नाही. कदाचित तुम्हाला घर साफ करायला आवडेल. परंतु या गोष्टीसाठी, इतर कोणीही तुम्हाला पैसे देणार नाही.

प्रश्न 4: जगाला कशाची गरज आहे

चौथा प्रश्‍न हा याकडे लक्ष देण्याचा आहे. आजच्या तारखेला जगाला त्याची गरज आहे. तुम्हाला काय आवडते ते तुम्ही बघा. त्यांच्यापैकी कोणाला काही हवे आहे का? जगाला याची काय गरज आहे? जेणेकरून त्यांचा प्रश्न सुटू शकेल.

जर या ४ हि प्रश्नांचा उत्तर १ काम असेल तर ते तुमचा इकिगाई असतो..

जसे कि समजा, विराट कोहली, यांना क्रिकेट खेळायला आवडते, क्रिकेट मध्ये ते उत्तम खेळतात देखील, त्यांना त्याबद्दल पैसे देखील मिळतात आणि भारताला टीम मध्ये त्यांचे गरज देखील आहे, म्हणून विराट कोहली यांचा इकिगाई हा क्रिकेट आहे..
अश्या प्रकारे तुम्ही तुमचा इकिगाई शोधू शकतात.

वाचा – अग्निपंख पुस्तक सारांश

लेखकानी इकिगाई या पुस्तकात १० नियम बद्दल सांगितले आहे, जे तुम्ही इकिगाई सोबत पाळायला पाहिजे

1. नेहमी काम करत राहा आणि सेवानिवृत्ती कधीही घेऊ नका.

जपानी लोकांना त्यांच्या जीवनाचे उद्दिष्ट इतके आवडते की निवृत्ती असे काही नसते. जे लोक त्यांची आवडती गोष्ट करणे थांबवतात ते त्यांच्या जीवनाचा उद्देश गमावतात.

त्यामुळे तुम्हाला आवडत असलेल्या गोष्टी करत राहा. स्वत:चा विकास करत राहा, इतरांच्या उपयोगी पडणाऱ्या गोष्टी करत राहा आणि निवृत्तीच्या वयानंतरही काहीतरी मोठे काम करत राहा

2. घाई करू नका

नेहमी धावपळ आणि घाईघाईने जीवन दीर्घ आयुष्यासाठी हानिकारक आहे. एक जुनी म्हण आहे की जेव्हा तुम्ही हळू चालता तेव्हा तुम्ही खूप दूर जाऊ शकता.

3. जास्त खाऊ नका

जर तुम्हाला दीर्घकाळ जगायचे असेल तर कमी खा. पोटभर खाण्यापेक्षा आपल्या क्षमतेच्या फक्त 80 टक्के खाणे चांगले.

काहींना हे पटणार नाही, पण कोणत्याही गोष्टीच्या टोकाला जाऊ नये. आपण किती खातो, काय खातो यापेक्षाही महत्त्वाचे म्हणजे जे काही खात आहात ते पौष्टिक असले पाहिजे.

खूप वाईट अन्न खाण्यापेक्षा कमी आणि पौष्टिक अन्न खाणे चांगले. दीर्घ आयुष्यासाठी कमी कॅलरी वापरणे महत्वाचे आहे.

जर तुम्ही जास्त कॅलरीज घेतल्यास आळस येण्याची शक्यता असते आणि शरीराची सर्व ऊर्जा अन्न पचण्यात जाते, त्यामुळे नेहमी प्रयत्न करा की तुमचे पोट 80% पर्यंत भरेल.

4. चांगले मित्र आणि कुटुंब

मित्रांसारखे चांगले औषध नाही. तुमच्या मित्र आणि कुटुंबियांसोबत गप्पा मारा आणि चिंता दूर करण्यासाठी एकमेकांशी बोला. सल्ला घ्या आणि सल्ले द्या, जमेल तेवढी मजा करा, मोठी स्वप्ने बघा आणि मनमोकळेपणाने आयुष्य जगा.

5. तुमच्या पुढच्या वाढदिवसाला तंदुरुस्त व्हा

पाणी सतत वाहत राहिल्यास ते स्वच्छ आणि शुद्ध होते. जेव्हा ते थांबते तेव्हा ते खराब होते.

त्याचप्रमाणे आयुष्य निरोगी ठेवायचे असेल तर शरीरालाही सतत कार्यरत ठेवावे लागते. व्यायामामुळे आपल्या शरीरात आनंदी राहण्यासाठी आवश्यक हार्मोन्स तयार होतात.

त्यामुळे रोजचा वेळ काढा आणि हलका व्यायाम करा, यामुळे तुम्ही निरोगी राहाल.

6. हसत राहा

जर तुम्ही हसतमुख आयुष्य जगत असाल तर तुम्हाला आणखी मित्र मिळतील आणि त्यामुळे तुम्हाला शांतीही मिळेल. अगदी छोट्या छोट्या गोष्टींमध्येही आनंद मिळवा आणि एक गोष्ट नेहमी लक्षात ठेवा की सध्याच्या क्षणातच असीम क्षमता आहे.

7. निसर्गाशी जुळा

आजच्या युगात जरी लोक शहरात राहतात, तरीही आपण निसर्गाच्या सान्निध्यात राहायला तयार झालो आहोत. म्हणूनच निसर्गाच्या सान्निध्यात राहून तुमची बॅटरी चार्ज करत रहा.

निसर्गाच्या सान्निध्यात राहण्याची संधी मिळेल तेव्हा ती संधी हातून जाऊ देऊ नका. आणि वर्षातून एकदा किंवा दोनदा तुम्हाला जायला आवडते अशा ठिकाणी जा, जिथे तुम्हाला शांतता मिळेल.

8. आभार मानायला शिका

तुमच्या पूर्वजांना धन्यवाद द्या ज्यांनी तुम्हाला शुद्ध हवा आणि अन्न दिले आहे. तुमचे कुटुंब आणि मित्रांनी तुम्हाला जीवन जगण्याची आणि ते सुंदर बनवण्याची शक्ती दिली आहे. दिवसातून एकदा तरी त्यांचे आभार माना, असे केल्याने तुम्हाला कळेल की तुमची आनंदाची तिजोरी दिवसेंदिवस भरत चालली आहे.

9. वर्तमानात राहतात

भूतकाळाबद्दल चिंता करणे आणि भविष्याबद्दल काळजी करणे थांबवा. आपल्याकडे फक्त वर्तमान आहे. त्याचा पुरेपूर फायदा घ्या आणि तो क्षण अविस्मरणीय बनवा.

10. तुमची Ikigai जगा

आपल्या सर्वांच्या आत एक प्रेरणा दडलेली आहे. आपल्या सर्वांमध्ये काही ना काही खास गोष्ट किंवा गुणवत्ता असते आणि ती गोष्ट आयुष्याच्या शेवटपर्यंत तुम्हाला प्रेरणा देत राहते. तुम्हाला तुमचे IKING माहीत नसल्यास, ते शोधण्याचा प्रयत्न करा. जर एकदा तुम्हाला तुमची इकिगाई सापडली तर तुमचे काम तुमच्यासाठी काम करणार नाही तर मनोरंजनाचे साधन आणेल.

आशा करतो तुम्हाला Ikigai marathi summery आवडली असेल.

FAQ About Ikigai Book Review In Marathi

Thank You.

Team 360PDFs

आमच्या इतर पोस्ट,

• Rich Dad Poor Dad Book Review in Marathi
• Shyamchi Aai Book Review In Marathi
• Ek Hota Carver Book Review In Marathi
• The 7 Habits Of Highly Effective People Review in Marathi
• Pavankhind Book Review In Marathi 
• Think And Grow Rich Review in Marathi